Forum o zdrowiu
Czy chcesz zareagować na tę wiadomość? Zarejestruj się na forum za pomocą kilku kliknięć lub zaloguj się, aby kontynuować.

Jak prawidłowo trenować ?

2 posters

Go down

Jak prawidłowo trenować ? Empty Jak prawidłowo trenować ?

Pisanie by Danika Nie Lis 22, 2015 12:16 pm

Czy też macie problemy ze skurczem mięśni po treningu? Na początku nie wiedziałam że takie bolesne skurcze mogą być od braku np. rozgrzewki i często cierpiałam. Teraz przed pójściem na basen, albo zanim rozpocznę codzienny bieg staram się jednak rozgrzać mięśnie. Wprawdzie nie łapią mnie te skurcze tak często jak kiedyś, ale jednak nie minęły całkowicie. Gdzie jeszcze popełniam błąd?
Danika
Danika

Liczba postów : 81
Join date : 10/09/2015

Powrót do góry Go down

Jak prawidłowo trenować ? Empty Re: Jak prawidłowo trenować ?

Pisanie by Zielonajaktrawa Pią Lis 27, 2015 2:42 pm

Rozgrzewka obowiązkowa, ale powiem Ci, że to może być tez brak magnezu w organizmie - dużo ćwiczysz, więc pewnie magnez naturalny tracisz, a ten akurat trzeba uzupełniać, żeby normalnie funkcjonować.
A skurcze to pierwsza rzecz dająca znać, że właśnie tego brak.

Zielonajaktrawa

Liczba postów : 46
Join date : 10/04/2014

Powrót do góry Go down

Powrót do góry

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Nie możesz odpowiadać w tematach