Jak prawidłowo trenować ?
2 posters
Strona 1 z 1
Jak prawidłowo trenować ?
Czy też macie problemy ze skurczem mięśni po treningu? Na początku nie wiedziałam że takie bolesne skurcze mogą być od braku np. rozgrzewki i często cierpiałam. Teraz przed pójściem na basen, albo zanim rozpocznę codzienny bieg staram się jednak rozgrzać mięśnie. Wprawdzie nie łapią mnie te skurcze tak często jak kiedyś, ale jednak nie minęły całkowicie. Gdzie jeszcze popełniam błąd?
Danika- Liczba postów : 81
Join date : 10/09/2015
Re: Jak prawidłowo trenować ?
Rozgrzewka obowiązkowa, ale powiem Ci, że to może być tez brak magnezu w organizmie - dużo ćwiczysz, więc pewnie magnez naturalny tracisz, a ten akurat trzeba uzupełniać, żeby normalnie funkcjonować.
A skurcze to pierwsza rzecz dająca znać, że właśnie tego brak.
A skurcze to pierwsza rzecz dająca znać, że właśnie tego brak.
Zielonajaktrawa- Liczba postów : 46
Join date : 10/04/2014
Strona 1 z 1
Permissions in this forum:
Nie możesz odpowiadać w tematach
|
|