Co opóźni oznaki starzenia?

Co waszym zdaniem najlepiej podziała na opóźnienie oznak starzenia?
Tutaj https://puderek.com.pl/maseczki-do-twarzy/3065-skin79-fresh-garden-mask-snail-maska-w-placie-z-ekstraktem-ze-sluzu-slimaka.html czytałam o fajnej masce w płacie. W ogóle te azjatyckie kosmetyki dobrze działają pod względem odmładzania.
Pytanie tylko, co można zrobić tak poza tym.
Może jakaś dieta na młodość?